こころ/マインド

こころ/マインド

共感は、キャッチボール

ボールが返ってこない、キャッチボール ボールを投げて、ボールを受け取る。 そのボールを投げ返して、ボールが戻ってくる。 キャッチボールがうまくいくのは、 相手がボールを受け取れるから。 そして、 相手のボールを受け取れるから。 キャッチボー...
こころ/マインド

共感とは、自分を探求する旅

想いの強さと、温度差 自分の中に溢れそうな想いが湧いて、それを実現したいと想い起業する人がたくさんいます。 起業する瞬間に、そんな思いを持っていることもあれば、そうでない場合もあります。 個人の事業として、給料ではなく報酬で生きたいという思...
こころ/マインド

感情に振り回される時間から、早く開放される方法

感情は私たちの行動を変えます。嫌な気持ち(感情)になると、行動したくなくなったり、行動が雑になったりします。どんな行動であっても、相手には影響を与えてしまいます。そんな感情を断つにはどうしたらいいのでしょうか?感情が記憶になってしまうまえに、感情の元をスイッチのようにパチンと切ることをオススメします。
スポンサーリンク
こころ/マインド

思考より行動を

行動するまでにどれだけの時間が必要ですか?考えることも大切ですが、それ以上に行動することも大切です。考えているだけでは誰にも何も影響しません。自分への影響もありません。それよりも、少しでも文字や言葉で表すことで、新しい可能性が出てくるのです。
こころ/マインド

習慣が習慣を生む

言葉、行動、食事、運動、クセ・・・いろいろな習慣が私たち自身をつくっています。良い習慣もあれば悪い習慣もあります。直したい習慣も、身につけたい習慣もあります。習慣という長い時間をかけて無意識にしていくということに意識を向けると、少しこれからの時間が変わっていくかもしれませんね。
こころ/マインド

感度と解釈

私たちは目で見て得られる情報が多く頼っています。しかし見えないものの存在に着目すると、見えているものについてもいろいろと考えさせられます。同じものを見ても人によって異なるものに見えたり、感じ方も異なります。こうした感覚という感度と、それをどう受け止めるかという解釈が異なると、あらゆるものが違って見えてきます。
こころ/マインド

1日1回1分間のリセット

気持ちをリセットするということはとても大切なことです。感情が落ち着かないと、自身にも周囲にも様々な影響を与えます。睡眠という無意識なリセットではなく、意識でリセットするということで、新しい時間がやってきます。1日1回1分のリセットが習慣になれば、時間の流れも少し変わってくると思います。
こころ/マインド

感情を調整する方法.1 ~基となる感情を知る

日々、感情が生まれることは自然なことですが、その感情が厄介に思えることもあります。いろいろな感情が私たちの行動に影響をしてくる中で、こうした感情をうまく調整できないのでしょうか。感情が調整できないと生まれるロスを防ぐために、どのように感情と向き合い調整をしていったら良いかを考えていきましょう。
こころ/マインド

感情の段階を見つけて基の感情に対応する ~第1感情と第2感情

感情の段階を知って、基の感情を見つける 怒りの感情はどこから出てきているのでしょう。 何もなくいきなり「怒り」が沸き起こることはありません。 段階が必ずあります。 その段階として、感情には「第一感情と第二感情の2段階」があります。 たとえば...
こころ/マインド

感情の上手な出し方

感情を出す 感情を出すといっても、出し方がなかなかわからないということがあります。 相手にどう思われるのか、 自分の感情は間違っていないか、 感情的になりはしないか・・・ いろいろなことを考えると、なかなか感情を出しにくくなってしまいます。...
こころ/マインド

感情を外に出して、日々こころを調整する

感情を日々調整する 感情の調整は人によって様々な方法があります。 それぞれの人によって違うといっても過言ではありません。 楽しいという感情が沸き起こる原因は誰もが違うように、調整の方法も皆、違います。 喜怒哀楽、すべての感情がこころの調整を...
こころ/マインド

感情を日々調整しないと、あるとき突然、爆発する

感情で調整が図れないと爆発する 日々の出来事で沸き起こる感情。 その感情は日々の心を調整しています。 ですから、感情がわき起こることは自然なことです。 ですが、その感情を抑えたらどうなるでしょうか。 日々沸き起こるちょっとした感情の揺れを押...
スポンサーリンク