ライフハック

猛毒「塩素」とのつきあい方 ~水道水に含まれる塩素を浴びる毎日

肌のカサカサ、痒みなどは塩素が原因!?塩素は有毒物質ですが、雑菌が湧かないよう水に溶けています。でも、その水を飲んだり、そのままお風呂に浸かったりすることで、様々な影響も出てきます。お風呂の水などは、ビタミンCで簡単に中和できるので経済的でとても効果があります。アレルギー体質の人も実践しているので是非お試しを。
こころ/マインド

花と暮らす

花は私たちの心を和ませてくれます。それは何故でしょうか?とても美しい時期があり、そして枯れていきます。少しの時間にその花は私たちに、視覚や嗅覚などを通じて教えてくれることがあるのでしょう。
健康/ウェルネス

「大豆」日本の食生活の原点回帰

私たち日本人は大豆を毎日たくさん食べています。肉や魚からではなく良質な高タンパク質を摂ることで、体への栄養を効率的に摂り、胃などの内臓に負担をかけない食事をしてきました。しかし、最近では肉食などに偏り、意識して大豆を食べていかなくてはならない食事になりつつあります。いまいちど、大豆を見直してみましょう。
ライフハック

快適な睡眠への投資 ~まくら編:寝違えを防ぎ、頭と脳を休め深い眠りで一日をリセットする

気持ちよく寝る、ということは、人類永遠のテーマではないかとさえ感じます。睡眠の質が起きている時間の充実度を左右すると思っても過言ではありません。では、睡眠にどれだけの投資をしているでしょうか。特に枕は、頭を支える大切な役割を持ち、また頭から発せられる熱の調整もしています。そこで登場するのが「じぶんまくら」です。
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